Harmoniser ses 7 Chakras

Harmoniser le 1er Chakra - Le Chakra Racine 

Harmoniser le 2ème Chakra - Le Chakra Sacré

Harmoniser le 3ème Chakra - Le Chakra du Plexus Solaire

Harmoniser le 4ème Chakra - Le Chakra du Coeur

Harmoniser le 5ème Chakra - Le Chakra de la Gorge

Harmoniser le 6ème Chakra - Le Chakra Frontal

Harmoniser le 7ème Chakra - Le Chakra Coronal

• Visualiser ou s’entourer de couleur jaune
• Prendre un bain de soleil, sentir le soleil
• Visualiser son chakra comme un soleil qui rayonne au-delà du corps
• Cultiver l’enthousiasme, le feu sacré
• Changer d’éventuelles mauvaises habitudes (dont vous avez honte)
• Cerner ses peurs, les affronter ou les relativiser (surtout si vous en avez honte)
• Ne plus mettre son bonheur dans les mains des autres
• Cultiver son amitié envers soi-même
• Créer des choses par soi-même
• Pratiquer les arts martiaux
• Pratiquer la respiration abdominale
• Essayer de vivre sans stimulants ou calmants pour se prouver qu’on peut y arriver sans
• Ecouter de la musique qui évoque le soleil, la joie, la plénitude, le rayonnement tel que le hautbois, le piano, la harpe, les violoncelles, le violon alto mais aussi des marches au rythme régulièrement cadencé (militaire, dansante..)

d'autres pistes

• Huiles essentielles : Camomille romaine, Genévrier, Bergamotte, Citron, Pamplemousse
• Pierres et cristaux : les pierres jaunes, jaune-vert et jaune doré, Calcite jaune, Citrine, Mica, Topaze…
• Plantes : le romarin, l’oeillet
• Points d'acupuncture : 12VC et 6VG
• Le mantra de Svadhisthana : Ram
• La note de musique : Mi
• Le mudra de Manipura : Rudra Mudra 

Attitudes qui nourrissent ou affaiblissent le Chakra du Plexus solaire

Attitudes positives = contentement de soi, développer sa propre personnalité, se valoriser, reconnaître la richesse de notre être, souhaiter le respect de soi, endurance, persévérance, décision ferme, fierté pour le travail bien fait, autodiscipline

Attitudes négatives = renier sa propre valeur, nier sa propre individualité, colère, rage, amertume, vanité, orgueil, ressentiment, obstination, autorité excessive, obsession du contrôle et de la perfection, avoir honte de soi

Les fausses croyances qui bloquent le chakra Solaire

Je suis une victime

J’ai peur de prendre ma place

Je ne vaux rien, je suis transparent, je n’ai pas de personnalité

Je suis incapable de réaliser de « grandes choses »

J’ai besoin de l’approbation des autres, de savoir qu’ils pensent du bien de moi

J’ai honte de moi

Changer ses habitudes, faire des choses différentes, briser les schémas répétitifs

Se lancer des challenges, sortir de sa zone de confort, aller de l’avant

Prendre conscience de son pouvoir d’action

Apprendre à dire non, oser ne pas suivre l’avis de la foule ou de la majorité

Apprendre à mieux se connaître, savoir qui l’on est.

Prendre 100% de sa responsabilité, décider par soi-même

Faire preuve d’ambition, se lancer des défis pour ne pas stagner mais mûrir

Oser des expériences qui permettent de prouver sa valeur, accomplir des prouesses

Oser des choses nouvelles, des voyages, des explorations.

Développer sa propre personnalité, stable quelles que soient les circonstances.

Oser s’affirmer et faire savoir aux autres qui l’on est vraiment.

Oser prendre des décisions à contre-courant, originales, oser tourner la page.

Se dire que l’on mérite ce que l’on veut, que l’on vaut son pesant d’or.

Trouver et cultiver ses talents, ses dons

Ne pas fuir les situations qui demandent courage, persévérance, dépassement de soi, détermination.

Arrêter de toujours être docile, modeste et effacé et de vous excuser pour tout.

Les activités physiques ou pratiques bénéfiques au chakra Solaire

Le sport en général (défi, challenge, compétition, affirmation de soi)

Le Qi-gong, la marche, le vélo

Les exercices de torsion abdominale.

Voici un exercice qui peut être très libérateur et libérer la colère (contre les autres ou contre soi-même) :

Placez-vous debout, les pieds fermement plantés dans le sol et les talons écartés d’environ 50 cm. Levez les bras au-dessus de votre tête, les mains jointes.

Cambrez légèrement le dos.

En émettant le son « Ah », faites descendre tout le haut de votre corps, en amenant vos mains entre vos jambes. Le mouvement doit être rapide et continu, et vous devez mettre le plus de force possible.

Répétez cinq à six fois l’exercice en sentant l’énergie déferler dans la partie supérieure de votre corps.

On peut également faire appel à d'autres pratiques énergétiques : Reiki, yoga, Qi-Gong, Tai-Chi, Shiatsu, acupuncture, lithothérapie, réflexologie, EFT, chromothérapie, musicothérapie, fleurs de Bach, homéopathie…

Quelques exemples d'événements qui peuvent perturber le chakra Solaire

Subir l’autorité d’une autre personne

Avoir été forcé ou obligé de faire des choses

Une grande peur ou émotion non « digérée »

Avoir été trahi

Avoir la honte de sa vie

Vivre des peurs récurrentes

Perdre son travail

Vivre un burnout professionnel

Perdre un proche

Faire face à un projet qui tombe à l’eau

Les sources :

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